http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&ref=rss ダイエットの悩み相談の書込情報 2011-11-25T03:45:35+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=25&ref=rss ダイエット経験のある方いますか？ “自分はこのやり方で成功した”という是非教えて下さい。 さこ 2011-11-25T03:45:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=24&ref=rss ３５才の主婦です。 置き換えダイエットのおすすめはありますか？ シェイクやクッキーや雑穀などに興味があります。 やせた方がいましたら、色々教えてください。 あい 2011-08-11T16:12:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=19&resViewR=all&ref=rss#22 たかさんへ はじめまして。こんにちは。 私も身長のわりに体重がある為に毎年のように会社の健康診断で体重減量と言われてます。自分でも分かってるのですが、仕事でイライラして最後は食べてしまいます。それでも頑張っていくしかないですよね。たかさんも頑張って下さい。応援してます。 さこ 2011-07-21T16:40:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=19&resViewR=all&ref=rss#21 ありがとうございます。 まだ続けられるか分かりませんが、 ここらで自分自身なんとしても変わりたいので、 まずは少しずつ始めていこうと思います。 支えになってもらってありがとうございます！ たか 2011-07-12T01:17:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=19&resViewR=all&ref=rss#20 すぐに痩せたいと　思っていませんか？ 私が　14キロダイエットに　成功したのは　「すぐに」　というより　「もっと」　です。 何を食べても　いいのですが、食べる前に　水　または　お茶を　３００ml　飲みます。 食事中も　できるだけ　飲みます。 大変な　水バラに　なりますが、どんな好きな食．．．（続く） つめ 2011-07-11T22:19:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=19&ref=rss ダイエットをしよう！ と、いつも思うのですが、2日3日経過するとイライラが溜まりその反動で暴食を行ってしまいます。要するに続ける事が出来ません。 また仕事や恋の悩みでどうしようもなくなってしまった時にも暴食をしてしまいます。 痩せたいんです。痩せて幸せになりたいんです。 何か良いダイエッ．．．（続く） たか 2011-07-11T10:34:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#18 ゆなさん、コメントありがとうございます。 さくらんぼ 2010-08-26T17:26:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#17 さくらんぼさん ありがとうございます^^ キャベツは満腹感も得られますよ なのでゆっくり噛んでみて下さい 出来るだけ多めに食べてから 普通のご飯を食べると お腹も満たされ 痩せるとゆう 一石二鳥ですね^^/ 試してみて下さい ゆな 2010-08-26T09:09:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#16 ゆなさんへ　このコメントを見てたらこんばんは。早速なんですが「キャベツダイエット」ですが、知りません。食事前に食べるようにすれば良いのですね。早速試してみたいと思います。ありがとうございます。 さくらんぼ 2010-08-25T22:07:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#15 はじめまして^^ キャベツダイエットを 知っていますか？ まず食事するまえに キャベツをたべます (生のですよ〜) よくかんで… キャベツが嫌いなら 食事をするまえに 野菜からとったら いいらしいです そして 食後ヨーグルトで 消化もよくなりますよ^ ゆな 2010-08-25T12:41:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=11&resViewR=all&ref=rss#13 レイナさんへ　コメントありがとうございます。 真夏 2010-08-07T19:26:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=11&resViewR=all&ref=rss#12 はじめまして とりあえず食事を腹八分で抑えることと…軽い運動から始めてます。 毎日歩くのも大切だと思います。 (少しずつ距離は増やせばいいと思います) (正直、私はあまり細いわけではないのですが…これで7kgはやせました) あと一日に寝る前以外で1.5L以上の水分をとるといいみたいです。 (基．．．（続く） レイン 2010-08-06T10:21:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=11&ref=rss 私は、先日会社の健康診断で境界型糖尿病と診断されました。最終的にダイエットなんでしょうけど、こんな事をやってるという人がいましたら教えて下さい。 真夏 2010-07-02T02:52:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=10&ref=rss 私は、身長のわりに体重が多いです。最近、テレビで黒豆ダイエットの紹介をしてました。芸能人で安田大サーカスのＨＩＲＯさんが１カ月で２０ｋｇ痩せてウエスト１４３ｃｍから１２３ｃｍ細くなったそうなんですが、自分も黒豆で痩せた…という方、これを見てくれる方は、知らせてくれませんか?　 えりか 2010-06-01T20:42:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#9 シュウさんへ　コメントありがとうございます。これから自分やりに頑張ってみたいと思います。 さくらんぼ 2010-05-23T18:41:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#8 遅くなってすみません。 その後、調子はいかがでしょうか。 以下は自分の知っている事をひたすら書きます。 既にご存知でしたら申し訳ありません。 太っている、痩せているを判断する基準にＢＭＩがあります。 体重(kg)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ) の計算式で出せます。 主様の場合ですと、 76÷1.48÷1.．．．（続く） シュウ 2010-05-23T02:14:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#7 シュウさんへ　こんにちは。コメントを見ました。色々と意見をありがとうございました。現在の身長１４８ｃｍで体重７６ｋｇぐらいです。仕事の休みの日は、歩く事をやってます。これからは仕事の帰りに会社から駅まで歩いてみようと思います。 さくらんぼ 2010-05-10T13:09:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&resViewR=all&ref=rss#6 �@食生活を見直す �A毎日運動する これに限るでしょうね。 �@食生活を見直す 朝昼晩の三食のほかに 間食、夜食など食べていませんか？ 間食をやめるか、量を減らすだけでも随分と違います。 スナック菓子は高カロリーなので辞めて、果物などヘルシーな物に置き換え。 ご飯はよく噛んで食べると満腹感が．．．（続く） シュウ 2010-05-10T05:59:00+09:00 http://i.nayami-kaiketu.net/bbs/yybbs.cgi?room=diet&mode=res&no=1&ref=rss 私は、現在７６キロ体重があります。なんとか体重を減らしたいと思うのですが、どんな方法が良いものか…。今までダイエットの経験のある方　是非　連絡を。 さくらんぼ 2010-04-06T20:52:00+09:00